Loading...

Тренировки для набора веса и мышечной массы

Как набрать нужную массу, вес, состоящий только из мышц, а не жира и углеводов? Без спортивных тренировок этого сделать не получится. Конечно, можно набрать пару килограмм, которые будут выглядеть неплохо и без спорта, но если вы хотите получить на выходе прибавку в 10, 20 и более килограмм, без правильно подобранного комплекса упражнений вам не обойтись.

Статьи о спорте и тренировках при наборе веса

(Пока оценок нет)
Загрузка...

Набор мышечной массы для мужчин и женщин: программа питания, базовые упражнения.

В этой статье речь пойдет о наборе не просто веса, а именно мышечной массы. Это именно то, что зачастую нужно больше всего худым и очень худым людям. Конечно, набор мышечной [ … ]

12